Reformer Level 1
Podstawy, na których zbudujesz więcej.
Poznaj reformer, zasady metody i podstawowe ćwiczenia. Połącz anatomię, oddech i ustawienie ciała z pierwszymi próbami prowadzenia zajęć.
Program i zgłoszenieAkademia Zen Pilates · Warszawa
Z pasji do ruchu.
Do pracy z ludźmi.
Kursy instruktorskie Pilates na macie i reformerze. Zdobądź wiedzę, przećwicz prowadzenie zajęć i rozwijaj się w miejscu, w którym ruch łączy ludzi.
Stacjonarnie · praktyka prowadzenia · ścieżka do certyfikatu
Reformer 1–3 · edycja jesienna 2026Start: 26 września. Zobacz terminy.
2 ścieżki
Mat & Reformer
Do 16 osób
w grupie szkoleniowej
Nauka w studiu
teoria spotyka praktykę
Opieka prowadzącej
wskazówki i informacja zwrotna
Wybierz swój kierunek
Mata, Reformer czy kursy doszkalające?
Zaczynasz od podstaw czy rozwijasz swój warsztat? Poznaj poziomy i wybierz kolejny krok.
Siła · kontrola · precyzja
Pilates Reformer
Reformer Level 2
Więcej możliwości. Własny warsztat.
Rozwijaj repertuar i ucz się układać spójne lekcje. Dobieraj ćwiczenia do celu zajęć, analizuj przypadki i pracuj nad sposobem prowadzenia grupy.
Program i zgłoszenieReformer Level 3
Precyzja, która zmienia prowadzenie.
Ćwiczenia zaawansowane, korekcja i asekuracja Hands On. Pracuj nad planowaniem treningu grupowego i indywidualnego oraz prowadzeniem pełnej lekcji.
Program i zgłoszenieOddech · stabilizacja · płynność
Pilates na macie
Pilates na macie I
Zacznij od świadomego ruchu.
Anatomia w praktyce, Pre-Pilates i ćwiczenia podstawowe. Naucz się budować pierwsze sekwencje i przekazywać wskazówki, które pomagają zrozumieć ruch.
Program i zgłoszeniePilates na macie II
Rozwiń repertuar. Znajdź swój styl.
Ćwiczenia średniozaawansowane i zaawansowane, korekcja oraz tworzenie lekcji. W programie także warsztat o pracy z kobietami w ciąży i po porodzie.
Program i zgłoszenie
Pełna ścieżka instruktorska
Reformer Level 1–3
Pełna ścieżka reformerowa: trzy poziomy, praktyki i przygotowanie do egzaminu. Rozwijaj umiejętności krok po kroku, z informacją zwrotną od prowadzącej.
Linki „Program i zgłoszenie” otwierają stronę wybranego kursu w systemie Akademii. Aktualną cenę, dostępność i warunki udziału potwierdzisz przy zgłoszeniu.
Edycja jesienna · 2026
Zrób miejsce
na nowy rozdział.
Trzy weekendy szkoleniowe Reformer i praktyka pomiędzy kolejnymi etapami. Zapisz daty i porozmawiajmy o Twoim starcie.
Pełny, aktualny harmonogram ↗Reformer · Level 01
Podstawy
Reformer · Level 02
Rozwój warsztatu
Reformer · Level 03
Poziom zaawansowany
Wolisz matę?
Mat II: 3–4 października 2026. Kolejna edycja Mat I: 14–15 listopada 2026.
Terminy według harmonogramu Akademii z 12.09.2026. Miejsce szkolenia i dostępność potwierdza zespół przy zgłoszeniu.
Wiedza, którą poczujesz w praktyce
Uczysz się ruchu.
Uczysz się uczyć.
Na szkoleniu poznajesz metodę od dwóch stron: osoby ćwiczącej i prowadzącej. Próbujesz, obserwujesz, dostajesz wskazówki i wracasz do praktyki z większą świadomością.
- 01
Poznaj i zrozum
Anatomia, biomechanika, zasady Pilates i repertuar ćwiczeń. Autorskie materiały pomagają uporządkować wiedzę.
- 02
Przećwicz prowadzenie
Prowadzenie fragmentów lekcji, analiza przypadków i informacja zwrotna. Praktyki pozwalają połączyć wiedzę z pracą z grupą.
- 03
Rozwijaj się dalej
Po kolejnych poziomach i praktykach przystępujesz do egzaminu. Ukończenie ścieżki i spełnienie wymagań pozwala uzyskać certyfikat Akademii Zen.
Ludzie Akademii
Wiedza z sali.
Uważność na Ciebie.
Prowadząca szkolenia
Wiktoria Elgas
Instruktorka Pilates i absolwentka pięcioletnich studiów na AWF w Warszawie. W pracy łączy przygotowanie z zakresu wychowania fizycznego z doświadczeniem w Pilates, tańcu i stretchingu. Na szkoleniach prowadzi przez technikę, metodykę i praktykę uczenia innych.
Warsztat w programie Level 2 i Mat II
Milena Wites
Absolwentka AWF w Warszawie, instruktorka Pilates i autorka programu GYMMAMA. Prowadzi warsztat o treningu kobiet w ciąży i po porodzie, który poszerza spojrzenie na dobór ćwiczeń i potrzeby uczestniczek.
Zanim zaczniesz
Dobre pytania.
Spokojny start.
Czy muszę już być instruktorką lub instruktorem?
Szkolenia są skierowane zarówno do przyszłych instruktorów, jak i osób, które już pracują z ruchem lub chcą pogłębić swoją praktykę. Przed wyborem poziomu opowiedz nam o swoim doświadczeniu — pomożemy dobrać początek ścieżki.
Ile trwa jeden poziom?
Pojedynczy poziom Mat lub Reformer obejmuje dwa dni szkolenia po 8 godzin oraz 14 godzin praktyk — łącznie 30 godzin. Sposób realizacji praktyk i szczegóły wybranej edycji ustalisz z Akademią.
Jak uzyskać certyfikat Akademii Zen?
Ścieżka instruktorska obejmuje kolejne poziomy, praktyki i egzamin sprawdzający wiedzę oraz prowadzenie zajęć. Dla maty są to poziomy I i II, a pełna ścieżka reformerowa obejmuje poziomy 1–3. Przed zapisem poproś o aktualne wymagania certyfikacji dla wybranego programu.
Ile kosztuje szkolenie i jak się zapisać?
Wybierz program i przejdź do formularza zgłoszeniowego Akademii. Zespół potwierdzi cenę, dostępność, warunki płatności i udziału. Wysłanie zapytania rozpoczyna kontakt — rezerwację miejsca potwierdza Akademia.
Gdzie odbywają się szkolenia?
Szkolenia odbywają się stacjonarnie w studiach Zen Pilates. W harmonogramie jesiennym wskazano Warszawę, ul. Człuchowską 47 na Bemowie. Dokładną lokalizację wybranego terminu oraz organizację praktyk potwierdź przy zgłoszeniu.
Czy szkolenia są prowadzone po angielsku?
Opublikowane programy Akademii są w języku polskim. Jeśli potrzebujesz szkolenia po angielsku, skontaktuj się z Akademią przed zapisem i potwierdź dostępność takiej opcji.
Twój kolejny krok
Może to właśnie
Twój kierunek?
Opowiedz nam, gdzie jesteś dzisiaj i czego chcesz się nauczyć. Pomożemy dobrać szkolenie, wyjaśnimy warunki i odpowiemy na pytania.
Porozmawiajmy o Twoim starcie.
Zapytaj o szkolenieFormularz kontaktowy Akademii Zen
Wolisz napisać bezpośrednio?
[email protected]